專題文章

飲食上注重骨骼健康

營養均衡的飲食，包括奶製品、魚和其他瘦蛋白及蔬果對骨骼健康益處多多！立即為健康的骨骼和肌肉作出正確的食物選擇。
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我曾發生骨折，接下來該怎麼辦？

依從指示儘快恢復自理活動能力，減低再次骨折的風險。
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不同的骨折類型及影響

骨質疏鬆所引發的骨折最常出現在手腕、髖部和腰椎。上述不同部分的骨折，對日後自理能力的影響也大相逕庭。
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骨折風險會隨時間慢慢降低嗎？

假如50歲以上的人士因輕微外傷導致骨折，代表可能患有骨質疏鬆，將來發生骨折的風險只會愈來愈高。
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脆性骨折後重返職場

您希望骨折康復後仍可以重返職場嗎？重投工作及恢復正常生活取決於骨折嚴重程度、康復進度以及身體狀況。
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50 歲之後，密切關注您的骨骼健康

您曾否從站立高度跌倒而骨折？您關心您的骨質密度嗎？想了解更多骨骼健康的資訊？
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您認為骨質疏鬆不會發生在您身上嗎？不一定！

骨質疏鬆會發生在你身上嗎？
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母親是骨質疏鬆患者，我也會患上嗎？

家人骨折或患有骨質疏鬆，與您也有關係？
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不可不知的鈣質和骨骼健康重要性

鈣質、維他命D與骨骼健康知多少？
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AMY的故事：「我不知道自己有骨質疏鬆。」

對骨骼變得脆弱始料不及，立即看看這故事。
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十個與骨質疏鬆共存小貼士

即使患上骨質疏鬆，也可遠離骨折危機
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骨折不是變老的必經階段

骨折是變老的必經過程？絕對不是！
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母親患上骨質疏鬆，我可以怎樣協助她？

家人確診骨質疏鬆，幫助她的方法有很多
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防止在家中跌倒

了解更多家居防跌資訊
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您的母親可能也有骨質疏鬆

乳癌和子宮頸癌加起來也不及骨質疏鬆普遍？
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如何避免跌倒

跌倒會導致骨折，但該怎樣預防？
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一次骨折可導致下一次骨折

因輕微撞擊或跌倒而骨折？隨時接二連三發生
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強健骨骼的人生

人生每個階段都要預防骨質疏鬆
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您知道骨質疏鬆的症狀嗎？

您不會察覺到骨骼變得脆弱；對於許多人來說，骨質疏鬆症的第一個徵兆就是骨折。
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FREDA無需承受第二次骨折。

64歲的Freda跌倒而腳踝骨折，與骨質疏鬆有關？
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